1º Desafio Fraudax de Contra-Relógio - 27/10/2012

Quando for rolar o evento, poste aqui no fórum!!!!

Pedro Ruck Escreveu: Estamos programando um CR aqui em Cotia pro começo de Dezembro, num circuito que treinamos durante a semana de 2,7km e não é totalmente plano: http://app.strava.com/segments/169229 Fizemos uma vez com 5 voltas, agora serão 2 ou 3 voltas... Quando estiver tudo definido eu aviso o pessoal... Provavelmente será Domingo de manhã ai quem quiser já emenda um pedal pela região...

Igatto Escreveu: Gust Escreveu: Se no próximo CR o IGATTO participar teremos que incluir exame anti-doping!!!! Ficou faltando a participação dos meninos ADRIANO GAMA e DIMITRIUS. Da próxima contamos com vocês. Esse foi o meu Primeiro CR...   agora se no próximo o Adriano participar...  ferrou...  o cara faz 70 km com média de 37 km/h ... kkkkkkk

Ravell Escreveu: Igatto Escreveu:   É Ravell realmente um CR de 44 Km não vai rolar não...   só o Adriano Gama que consegue...  kkkkk e vc não sabe o q eu ouvi no pico do jaraguá...tava o Marino lá conversando com 2 ciclistas, ambos aqui do forum, um era o Leandrinho o outro não lembro o nome, daí estávamos lá batendo papo, chega o resto da galera do pedal, qdo o Leandrinho solta: "mas quem foi o maluco que pensou no CR de 44km?" daí todos olham pra mim e começa aquela zoação né hauhauhaua

Mas a ideia é justamente o contrario Rafael! Vc vê o cara te passando daí vc fica com raiva dele e tenta apertar mais o ritmo! rsrs

O esforço que fiz nesses 7,2km foi muito intenso...meu BPM chegou a 177, coisa que normalmente acontece apenas em subidas pelo esforço, já que meu máximo é 181.

Gostei bastante do evento e de ter participado de um CR tb. Pegamos vento contra e isso deu uma judiada extra na galera rsrs

Igatto Escreveu: Temos que marcar o proximo...   gostei da Brincadeira..  rsrsrsrsrsr Ravell   vc tem que ir nos nossos treinos de Natação...

Aumentei o volume de treino de natação e acho que a partir de Dezembro terei o preparo pra nadar 2-3km daí irei sim nos treinos com vcs :)

Igatto Escreveu: Ravell Escreveu: Igatto Escreveu:   É Ravell realmente um CR de 44 Km não vai rolar não...   só o Adriano Gama que consegue...  kkkkk e vc não sabe o q eu ouvi no pico do jaraguá...tava o Marino lá conversando com 2 ciclistas, ambos aqui do forum, um era o Leandrinho o outro não lembro o nome, daí estávamos lá batendo papo, chega o resto da galera do pedal, qdo o Leandrinho solta: "mas quem foi o maluco que pensou no CR de 44km?" daí todos olham pra mim e começa aquela zoação né hauhauhaua Até dá pra fazer um CR de 44 Km...   mas a média vai ser de uns 25 km/h...  (rsrsrs)...    logico..  para os normais como nós...   Eu só fiz esta média de 37 pq vcs colocaram medo dizendo que a Media do Zanelato era de 41..   rsrsrs

Pedro Ruck Escreveu: Estamos programando um CR aqui em Cotia pro começo de Dezembro, num circuito que treinamos durante a semana de 2,7km e não é totalmente plano: http://app.strava.com/segments/169229 Fizemos uma vez com 5 voltas, agora serão 2 ou 3 voltas... Quando estiver tudo definido eu aviso o pessoal... Provavelmente será Domingo de manhã ai quem quiser já emenda um pedal pela região...

Doido43 Escreveu: Pedro Ruck Escreveu: Estamos programando um CR aqui em Cotia pro começo de Dezembro, num circuito que treinamos durante a semana de 2,7km e não é totalmente plano: http://app.strava.com/segments/169229 Fizemos uma vez com 5 voltas, agora serão 2 ou 3 voltas... Quando estiver tudo definido eu aviso o pessoal... Provavelmente será Domingo de manhã ai quem quiser já emenda um pedal pela região... Realmente, esse percurso parece ser puxadinho.........Assim que é bom!

dimitrius Escreveu: Pedro Ruck Escreveu: Doido43 Escreveu: Pedro Ruck Escreveu: Estamos programando um CR aqui em Cotia pro começo de Dezembro, num circuito que treinamos durante a semana de 2,7km e não é totalmente plano: http://app.strava.com/segments/169229 Fizemos uma vez com 5 voltas, agora serão 2 ou 3 voltas... Quando estiver tudo definido eu aviso o pessoal... Provavelmente será Domingo de manhã ai quem quiser já emenda um pedal pela região... Realmente, esse percurso parece ser puxadinho.........Assim que é bom! As subidinhas são curtas, passa embalado... Com certeza é mais seletivo que um percurso todo plano como a ciclovia... Vai ser legal se vier uma galera... esse percurso que o pedro ta falando é bacana, parece facíl mas não é, a volta engana e para vc manter a média exige esforço.....

Eu vi, mas é isso mesmo? média de 4:30?

Doido43 Escreveu: Eu vi, mas é isso mesmo? média de 4:30?

Não, os treinos lá são de no mínimo 10 voltas...