Disponíveis em diversas formas, tamanhos e preços, os rolos de treino para bicicletas são ferramentas extremamente importantes para você manter a forma e até mesmo para aquecer e desaquecer em competições.
Em tempos de pandemia do novo coronavírus, em que não sabemos quando será realmente totalmente seguro voltar às ruas e trillhas para treinar, é interessante conhecer as opções para seu treino indoor, já que eles podem custar mais caros que muitas bikes.
Abaixo, confira as principais diferenças entre os modelos e escolha o melhor para você.
Quais as características de um rolo de treinamento de bike ?
- Construção: Livres, Fixos Wheel On, Fixos Direct Drive
- Resistência: Magnéticos, Fluídos, Ar
- Características: Inércia, Resistência, Medição de Potência
- Tecnologias: Convencionais, Smarts, Smarts Interativos
Construção
Rolos de Treinamento Livre
- A bike fica solta sobre o rolo e o ciclista precisa se equilibrar enquanto pedala. Muitos podem ser dobrados para facilitar o transporte, sendo extremamente práticos para treinos de giro, aquecimento e desaquecimento. Porém, muitas vezes a resistência deles é limitada e o risco de tombos realmente existe. 
Rolos de Treinamento Fixos
Rolos Wheel On - São rolos fixos que funcionam com a roda traseira na bike. Eles costumam ser mais baratos, leves e portáteis, mas tem desvantagens por serem mais barulhentos e desgastarem o pneu da bike. Se mau ajustados, eles também podem "patinar" durante o treino. 
Rolos Direct Drive - Os rolos desta categoria exigem que você retire a roda traseira para serem usados. Embora sejam mais caros, eles são muito mais silenciosos, não patinam e ainda tem a vantagem de não desgastarem o pneu da bike.
Tecnologias de Rolos - Convencional, Smart e Smart Interativo
Convencional - Rolos analógicos, incapazes de comunicação ou de variação automática de resistência.
Smart - Os rolos Smart são aqueles capazes de se comunicarem com computadores e outros instrumentos. Normalmente, esta comunicação é feita em ANT+ ou Bluetooth Smart (BLE). Antes de comprar, verifique se ele é compatível com o programa ou equipamento que você vai usar. 
Smart Interativo - Rolos que, além de terem características Smart, são capazes de modificar a resistência de acordo com que acontece em um jogo ou programa. Pode ser para simular subidas ou colocar o ciclista em uma determinada potência para um treino. Antes de comprar, verifique se ele é compatível com o programa ou equipamento que você vai usar.
Tipos de resistência
Magnética - Apostam em um sistema de imãs para gerar a resistência desejada. São mais simples e podem ser mais baratos, mas mesmo modelos caros podem ser magnéticos. Geralmente, rolos Smart Interativos apostam neste tipo de resistência.
Fluida - São silenciosos e apostam em um sistema hidráulico para gerar resistência e uma melhor sensação de pedalada, mas costumam custar mais.
A Ar - Possuem um "ventilador" para gerar a resistência. Embora sejam simples, eles costumam ser bem barulhentos.
Características
Inércia - Todos os rolos possuem um volante giratório para manter o movimento. Via de regra, quanto maior e mais pesado for o volante, mais suave é o rolo. Modelos básicos, com volantes de baixa massa, possuem uma pedalada quadrada, que se assemelho muito a pedalar na areia. 
Resistência máxima - Existe um limite para a resistência máxima que um rolo pode gerar. Por isso, preste atenção neste detalhe caso seja um ciclista forte e focado em fazer treinos de sprint, por exemplo.
Outro momento em que isso faz muita diferença é nas subidas simuladas por um rolo interativo, já que a baixa velocidade do rolo combinada com marchas leves exigem uma alta resistência para simular subidas inclinadas.
Medição de potência - Alguns rolos são mais precisos do que outros. Isso porque, enquanto alguns tem um powermeter embutido, outros apostam em algoritmos que transformam a velocidade em potência.
Rolos mais caros costumam ser mais precisos, mas é importante conferir como a potência é medida.
Slope - Em rolos interativos, este é o indicativo da inclinação máxima que o rolo consegue simular - imagine que simular uma rampa de 20% para um ciclista de 90kg é mais difícil do que para um de 60kg.
Muitos fabricantes colocam esta informação na ficha técnica do produto, sendo indicado em % (Ex. 15%). Porém, esta informação só é 100% válida quando comparados dois rolos da mesma marca, já que cada marca aposta em um protocolo diferente de medição.
De uma forma ou de outra, um rolo que simula 25% muito provavelmente é mais "forte" do que um que simula 5% - provavelmente, ele também será bem mais caro.
Conclusão
Os rolos de treino são ótimas opções para manter a boa forma sem sair de casa. Via de regra, quase todos os modelos disponíveis no mercado apresentam uma boa durabilidade, mesmo os mais simples. Apesar disso, muitas vezes vale a pena investir um pouco mais para ter uma pedalada mais agradável e realista. Além disso, os rolos Smart Interativos são extremamente indicados para usar plataformas virtuais como o Zwift para quebrar o tédio.
Querendo comprar um rolo ?
Veja se nossos parceiros tem alguma oferta de rolo pra sua bike!
Conteúdo Relacionado
Comentários
Olhei curva de potência de um rolo fixo Wheel on com regulagem manual, que no site ele se refere como “OEM 5661-0016 magnetic”, comparei com todos os rolos do site e o que mais se aproxima em na curva watts e velocidade é o Rolo da “Travel Track Comp Mag 3/3”, sera que esse rolo tbm é limitado em 400 watts como os rolos nao listados?? Sebe informar isso.
Gostaria de saber qual e o mais adequado para uma pessoa de1,90 de altura e 120 quilos que quer fazer exercício com segurança em casa
boa tarde como posso regular a borracha de um rolo altmayer pois o mesmo fica solto quando regulo para minha speed...