Disponíveis em diversas formas, tamanhos e preços, os rolos de treino para bicicletas são ferramentas extremamente importantes para você manter a forma e até mesmo para aquecer e desaquecer em competições.
Em tempos de pandemia do novo coronavírus, em que não sabemos quando será realmente totalmente seguro voltar às ruas e trillhas para treinar, é interessante conhecer as opções para seu treino indoor, já que eles podem custar mais caros que muitas bikes.
Abaixo, confira as principais diferenças entre os modelos e escolha o melhor para você.
Quais as características de um rolo de treinamento de bike ?
- Construção: Livres, Fixos Wheel On, Fixos Direct Drive
- Resistência: Magnéticos, Fluídos, Ar
- Características: Inércia, Resistência, Medição de Potência
- Tecnologias: Convencionais, Smarts, Smarts Interativos
Construção
Rolos de Treinamento Livre
- A bike fica solta sobre o rolo e o ciclista precisa se equilibrar enquanto pedala. Muitos podem ser dobrados para facilitar o transporte, sendo extremamente práticos para treinos de giro, aquecimento e desaquecimento. Porém, muitas vezes a resistência deles é limitada e o risco de tombos realmente existe. 
Rolos de Treinamento Fixos
Rolos Wheel On - São rolos fixos que funcionam com a roda traseira na bike. Eles costumam ser mais baratos, leves e portáteis, mas tem desvantagens por serem mais barulhentos e desgastarem o pneu da bike. Se mau ajustados, eles também podem "patinar" durante o treino. 
Rolos Direct Drive - Os rolos desta categoria exigem que você retire a roda traseira para serem usados. Embora sejam mais caros, eles são muito mais silenciosos, não patinam e ainda tem a vantagem de não desgastarem o pneu da bike.
Tecnologias de Rolos - Convencional, Smart e Smart Interativo
Convencional - Rolos analógicos, incapazes de comunicação ou de variação automática de resistência.
Smart - Os rolos Smart são aqueles capazes de se comunicarem com computadores e outros instrumentos. Normalmente, esta comunicação é feita em ANT+ ou Bluetooth Smart (BLE). Antes de comprar, verifique se ele é compatível com o programa ou equipamento que você vai usar. 
Smart Interativo - Rolos que, além de terem características Smart, são capazes de modificar a resistência de acordo com que acontece em um jogo ou programa. Pode ser para simular subidas ou colocar o ciclista em uma determinada potência para um treino. Antes de comprar, verifique se ele é compatível com o programa ou equipamento que você vai usar.
Tipos de resistência
Magnética - Apostam em um sistema de imãs para gerar a resistência desejada. São mais simples e podem ser mais baratos, mas mesmo modelos caros podem ser magnéticos. Geralmente, rolos Smart Interativos apostam neste tipo de resistência.
Fluida - São silenciosos e apostam em um sistema hidráulico para gerar resistência e uma melhor sensação de pedalada, mas costumam custar mais.
A Ar - Possuem um "ventilador" para gerar a resistência. Embora sejam simples, eles costumam ser bem barulhentos.
Características
Inércia - Todos os rolos possuem um volante giratório para manter o movimento. Via de regra, quanto maior e mais pesado for o volante, mais suave é o rolo. Modelos básicos, com volantes de baixa massa, possuem uma pedalada quadrada, que se assemelho muito a pedalar na areia. 
Resistência máxima - Existe um limite para a resistência máxima que um rolo pode gerar. Por isso, preste atenção neste detalhe caso seja um ciclista forte e focado em fazer treinos de sprint, por exemplo.
Outro momento em que isso faz muita diferença é nas subidas simuladas por um rolo interativo, já que a baixa velocidade do rolo combinada com marchas leves exigem uma alta resistência para simular subidas inclinadas.
Medição de potência - Alguns rolos são mais precisos do que outros. Isso porque, enquanto alguns tem um powermeter embutido, outros apostam em algoritmos que transformam a velocidade em potência.
Rolos mais caros costumam ser mais precisos, mas é importante conferir como a potência é medida.
Slope - Em rolos interativos, este é o indicativo da inclinação máxima que o rolo consegue simular - imagine que simular uma rampa de 20% para um ciclista de 90kg é mais difícil do que para um de 60kg.
Muitos fabricantes colocam esta informação na ficha técnica do produto, sendo indicado em % (Ex. 15%). Porém, esta informação só é 100% válida quando comparados dois rolos da mesma marca, já que cada marca aposta em um protocolo diferente de medição.
De uma forma ou de outra, um rolo que simula 25% muito provavelmente é mais "forte" do que um que simula 5% - provavelmente, ele também será bem mais caro.
Conclusão
Os rolos de treino são ótimas opções para manter a boa forma sem sair de casa. Via de regra, quase todos os modelos disponíveis no mercado apresentam uma boa durabilidade, mesmo os mais simples. Apesar disso, muitas vezes vale a pena investir um pouco mais para ter uma pedalada mais agradável e realista. Além disso, os rolos Smart Interativos são extremamente indicados para usar plataformas virtuais como o Zwift para quebrar o tédio.
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Comentários
Olhei curva de potência de um rolo fixo Wheel on com regulagem manual, que no site ele se refere como “OEM 5661-0016 magnetic”, comparei com todos os rolos do site e o que mais se aproxima em na curva watts e velocidade é o Rolo da “Travel Track Comp Mag 3/3”, sera que esse rolo tbm é limitado em 400 watts como os rolos nao listados?? Sebe informar isso.
Gostaria de saber qual e o mais adequado para uma pessoa de1,90 de altura e 120 quilos que quer fazer exercício com segurança em casa
boa tarde como posso regular a borracha de um rolo altmayer pois o mesmo fica solto quando regulo para minha speed...