SP Duathlon Challenger Dezembro - Alguém vai? - Pedal.com.br

Cara, faça.

É muito legal.

só achei estranho esta historia de ser de noite.

Opa, se vc ta dizendo, acho que vou nessa. E a inscrição não é um absurdo, R$100,00

EduGomes escreveu:

Cara, faça.

É muito legal.

só achei estranho esta historia de ser de noite.

Fala galera, tudo bom. Tambem estou começando. E estou com um pouco de receio de me inscrever na prova. Alguem tem ideia de como é o nivel dos participantes? Muito alto? Qual seria um bom tempo para essa prova?< ="text/" ="" ="/B1D671CF-E532-4481-99AA-19F420D90332etdefender/huidhui.js?0=0&0=0&0=0">

Mauro Rocha escreveu:

Fala galera, tudo bom. Tambem estou começando. E estou com um pouco de receio de me inscrever na prova. Alguem tem ideia de como é o nivel dos participantes? Muito alto? Qual seria um bom tempo para essa prova?< ="text/" ="" ="/B1D671CF-E532-4481-99AA-19F420D90332etdefender/huidhui.js?0=0&0=0&0=0">

A prova não é plana, então o tempo pode ficar um pouco mais alto que o normal. O mais rápido que tem nos resultados é 1h05 na 1ª etapa e 1h09 na 2ª. Acho que são tempos bons para o percurso.

Mas pra quem tá começando acho que sub1h20 já está de bom tamanho né.

Só para compartilhar com vocês a altimetria da prova.

Está em pés e milhas, mas acho que já da pra ter uma noção ne.

Vai ter um duathlon aqui na minha cidade e tava pensando em participar.

Como vocês fazem o treinamento de transição??

To pensando em pedir pra minha esposa ficar segurando a minha bike na porta de casa e eu chegar correndo e fazer a transição... rola???

Eduardo Cicinato

X_Ray escreveu:

Vai ter um duathlon aqui na minha cidade e tava pensando em participar.

Como vocês fazem o treinamento de transição??

To pensando em pedir pra minha esposa ficar segurando a minha bike na porta de casa e eu chegar correndo e fazer a transição... rola???

Não sou perito no assunto, mas eu na verdade desmembro em várias etapas e treino individualmente até sair decentemente, depois fica tudo mais fácil.

Primeiro é saber montar na bicicleta, ou seja vai correndo segurando ela do lado e salta pra cima sem parar. No início pode ser de tênis ou descalço mesmo, esquece a sapatilha nesse momento. Quanto já estiver conseguindo montar de forma segura aí sim vamos a parte da sapatilha.

Também deve-se treinar a desmontar da bike com segurança.

Depois precisa-se treinar bastante o colocar e tirar o pé da sapatilha, isso pode fazer em cima da bicicleta pedalando, vai tirando e colocando, até ficar bom.

Depois não disso tudo não tem muito segredo, vai depender só de como organizar tudo na transição.

Entra, tira o tênis enquanto põe o capacete, corre com a bike, monta, põe a sapatilha e pronto.

Depois é so tirar a sapatilha e desmontar da bike, põe o tênis, tira capacete e acabou.

Pra fazer tudo junto deixa a bike encostada na parede ou apoiada em algum lugar, não precisa fica muito longe, corre pega ela monta e treina.

Boa sorte.

Prova duríssima, muitas subidas, mas no final gostei muito, nada a reclamar da organização. Legal também ser noturna, curti a experiência. Por de sol num lugar bonito. Achei só que tinha pouca gente participando, uma pena.

ele poderiam ter caprichado mais na divulgação.