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Qual o melhor caminho para Angra dos Reis?

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luiz rio Ver Drop Down


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    Postado: 17 Fev 2010 as 00:55
Olá.

Eu estou querendo fazer um pedal até Angra dos Reis (saindo do Rio).

Alguém sabe me dizer qual o melhor caminho?

-Devo ir pela Barra, recreio, Grumari, etc...?
-Devo ir pela Av. Brasil e dutra?

Algum desses caminhos é mais perto ou mais fácil?
É tranquilo? Perigoso? Tem problema ir sozinho?

Alguma recomendação que seja bom eu saber?

Agradeço sugestões.
Abraços.
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Leco22 Ver Drop Down
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Tudo depende de onde vai sair. O caminho pela barra salva a Brasil mas quando chega em SAnta Cruz e similares complica, indo pela Brasil dia de semana é dose tb. Dutra nem pensar, a não ser que queira fazer a serra do piloto, mas acho que 1 dia é pouco.
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Rodney Malho Ver Drop Down
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Rodney Malho Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 17 Fev 2010 as 09:55
Cara, eu já fiz por Santa Cruz e não recomendo a ninguém pois existem trechos muito arriscados por causa do transito (por exemplo o tunel que tive de passar rezando). A estrada em muitos lugares não tem acostamento e voce tem de contar com a coperação dos motoristas.
Agora, pior ainda seria vir pela av. Brasil, onde além do transito o risco de roubo é imenso.
 
Então escolha muito bem o dia que voce irá descer até Angra (com pouco transito) e venha pela Rio Santos, de preferencia não vá sozinho.
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luiz rio Ver Drop Down


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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar luiz rio Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 17 Fev 2010 as 12:18
Olá.

Eu saio do Humaitá (zona sul do Rio).
Eu iria num Sábado ou Domingo, com algum jogo de feriado.

Quero fazer o percurso mais tranquilo possível em termos de esforço e segurança.

Para pegar a Rio-Santos, eu tenho que or pela av. Brasil, certo?...Ou pela Barra também dá?

Abraços.
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luiz rio Ver Drop Down


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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar luiz rio Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 17 Fev 2010 as 12:19
Olá.

Eu saio do Humaitá (zona sul do Rio).
Eu iria num Sábado ou Domingo, com algum jogo de feriado.

Quero fazer o percurso mais tranquilo possível em termos de esforço e segurança.

Para pegar a Rio-Santos, eu tenho que ir pela av. Brasil, certo?...Ou pela Barra também dá?

Abraços.
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Rodney Malho Ver Drop Down
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Rodney Malho Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 17 Fev 2010 as 13:12

Vá pela Barra, Recreio, sempre reto...vai passar pela Prainha, Grumari, vai pegar a serrinha de Guaratiba até a Av. das Americas.

Lá em Santa Cruz, voce pode optar por pegar o finalzinho da Avenida Brasil e já chegar a rio Santos (eu não aconselho, pois torna o passeio mais longo e passa no meio do complexo do Cação Vermelho), OU ENTÃO, pegar a Av. João XXIII e pegar a rio Santos lá no final de Itaguai, torna o caminho mais curto, porém o transito nesta região é ruim.
Dai para Mangaratiba é um peido.

O ruim é que voce menciona ir em um feriado e nestes periodos todos os caminhos são ruins.

 

 

 

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luiz rio Ver Drop Down


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Olá Rodney, obrigado pelas dicas.

Mas você citou algo que me deixou MUITO curioso:
Pedalar no feriado é ruim???
Não seria melhor?...Menos trânsito, menos risco, certo?

Quando dizem que Santa Cruz é "perigoso" se referem a roubos ou trânsito intenso?
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Alessandro_sp Ver Drop Down
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Originalmente postado por Rodney Malho Rodney Malho escreveu:

Dai para Mangaratiba é um peido.


Complementando a dica do Rodney, eu diria pra comer bastante ovo, repolho e mortadela

Eu fiz o trajeto RJ-Angra no meio do ano passado, mas não sei explicar como foi. Só sei que foi beirando o mar o máximo possível, passamos até por um local que se não me engano chamava-se Pedra de Guaratiba ou algo assim...
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Rodney Malho Ver Drop Down
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Alessandro, a Pedra de Guaratiba é logo após Grumari, onde voce pega um pequeno trecho de serra depois de um ótimo restaurante (não lembro o nome). E o trecho que cito o melhor, é beirando o máximo possivel o mar (por Itaguai).
 
Luiz, feriado indica uma maior quantidade de motoristas em sentido Angra, e pior, tem aquele tipo de motorista embriagado, por isso o risco é maior.
 
Com relação a Santa Cruz, realmente é perigoso, não só pelo transito mas com o risco de roubos, mas eu tive muita sorte, pois não me aconteceu nada, ainda mais que estava sozinho. 
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FAB1000 Ver Drop Down
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Luiz,
já fiz em um dia pelos dois caminhos, Recreio e Av. Brasil, mas tudo depende da sua condição física porque depois de Itacuruça é um sobe e desce danado e são no mínimo 180km!!!
Como o Rodney falou, em feriados temos muito mais carros circulando por aquela região e por isso o risco aumenta.

A BR-101, depois da Av. Brasil em Santa Cruz, já está quase totalmente duplicada e apesar dos acostamentos não estarem excelentes até Coroa Grande, dalí pra frente a estrada está boa.
Não vejo risco de assalto pela Av. Brasil como mencionaram e acho que se vc estiver disposto a ir a Angra numa tacada só, acredito que esse seja o melhor caminho.

Saíndo do Humaitá, pegue a Rua Alice, desça pela Barão de Petrópolis, Paulo de Frontin, Maracanã, e siga a linha do trem até Deodoro. Nesse ponto já é mais tranquilo pegar a Av. Brasil pois o movimento diminui e tem acostamento. Em alguns pontos não é bom, mas no geral atende.

Se vc for em dois dias, já vale a pena ir pela Barra, porque apesar da distância aumentar um pouco, a paisagem compensa.
Siga pro Leblon, São Conrado, Joatinga (NÃO PEGUE O TÚNEL), Barra até o Recreio, Canal do Rio Morto na subida pra Prainha, Serra da Grota Funda, Pedra de Guaratiba, Santa Cruz, Av. Brasil. Daí pra frente é igual.

QQ outras dúvidas estamos ai.
Abraço,
Fabricio.
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luiz rio Ver Drop Down


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Olá Fábrício,
Obrigado por tantas dicas.

Pelo que você escreveu aqui, o caminho pela Barra e Recreio é mais longo do que pela v. Brasil, certo?
Oficialmente, Angra fica a 157 km do Rio, mas, pelo visto, essa distância é medida pelo menor caminho entre as duas cidades. (Estou certo?)

Conheço uma menina que foi para Angra de um jeito mais "malandro".
Ela pegou o Metrô com a bike e foi até Irajá. De lá, pegou a Av. Brasil e seguiu pela Angra. (Acho que foi isso)
Claro que não é um método tão "purista", mas achei interessante saber que pode se jogar com essas possibilidades para ganhar tempo numa viagem de uma tacada só.

Pelo jeito, o caminho pela Barra é mais longo e mais perigoso por causa de Santa Cruz, então, o melhor a se fazer é em ir grupo por aquela região, certo? (Estou começando a fazer uma idéia horrível de Santa Cruz).

Por quê todo mundo fala que não se deve pegar o túnel do Joá?
Eu já passei por aquele túnel algumas vezes e não teve nenhum problema. (Claro, nos Domingos, ás 7:00 da manhã)
A subida da estrada do Joá é uma ladeira mega-íngreme de 2 Km e só um "monstro" passa por ali. Desta forma, o caminho para a Barra de Bike se torna uma eterno "teste de resistência" e nunca um caminho comum entre dois pontos.
Ora, seria muito mais sensato se os carros subissem a estrada do joá (afinal, tem motores) e os ciclistas seguissem em linha reta.
Já estava na hora de ter uma cicloviazinha ali.
O Rio está cheio de ciclovias, mas quando queremos passar de um Bairro para outro, continua uma "aventura".

Bem, deixemos isso pra lá e vamos seguir com o caminho para Angra.
Agradeço muito as dicas.

Abraços.
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FAB1000 Ver Drop Down
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Essa distância menor nem sempre é do centro da cidade. Do centro do Rio, acho que não passa de 180km, mas é maior que esses 157km com certeza.

Santa Cruz não é nenhum bicho de sete cabeças para se atravessar. Mas como vc vai cruzar o bairro, passando pelas avenidas principais, o risco de acidentes aumenta. (eu prefiro andar na Av. Brasil do que dentro da cidade) Diferentemente do Rodney eu não vejo muitos riscos de assalto.

Túnel é proibido de se cruzar de bicicleta, por isso o pessoal está te orientando a não cruzar pedalando por dentro dele. O risco de um acidente é grande pois a pista do elevado é estreita e esburacada. Eu, quando vou para os treinos de speed na Barra, passo por dentro dele apenas na ida, 6:00, e quando estou atrasado. Na volta, sempre passo pela Joatinga.

O Metrô só permite bicicletas aos sábados após 14:00 e aos domingos (abre as 7:00). Aí vc vai ter que avaliar se é uma opção válida. Já fui com dois amigos pedalando no domingo, saindo as 6:00, e voltei de buzão no mesmo dia. Sozinho não acho que valha a pena fazer o que fiz só pra ir a Angra. Se puder vá numa sexta, o tráfego de veículos na estrada será muito pequeno nesse dia.

Sem querer desmerecer o seu pedal, mas acredito que o ideal seja vc fazer esse percurso em dois dias. Falo isso porque se vc reclama e acha que é coisa de "monstro" passar pela Joatinga, quando pegar o tobogã que é a Rio-Santos, pode ser que falte perna pra fechar todo o percurso no mesmo dia. Se aceitar minha sugestão, vá pela Barra e se hospede em Muriqui no 1o dia (+/- 120km). Depois no dia seguinte siga pela Rio-Santos até Angra (+/- 70km se cruzar pelo Túnel de Mangaratiba - caminho mais curto). Passando por Ibicuí aumenta em 10km a brincadeira, mas vale o visual.
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Alessandro_sp Ver Drop Down
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Fab, sabe o que é fascinante de tudo isso...

É não conhecer o lugar, ficar escutando esse monte de nomes e de dicas e descrições... Cara, você não faz idéia da vontade que está me dando de fazer um pedal desses, só de ler isso tudo!!!

Diz uma coisa, o Joá tem a ver com aquelas folhinhas espinhentas que vc comentava já há um bom tempo atrás?
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FAB1000 Ver Drop Down
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Não tem, mas eu peguei uma delas nesse carnaval e já já crio um post pra falar dela, mostrando um ataque ao meu pneu, e de um membro do Pedal que conheci por acaso na Floresta da Tijuca.

Editado por FAB1000 - 18 Fev 2010 as 20:58
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brteles Ver Drop Down
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Cortar caminho de ônibus?

As vezes pegar um ônibus na central do Brasil até Itaguaí (custa aprox. R$5.50) e de lá começar o passeio pode ser uma opção. Já levei a minha bike só soltando as rodas nessa empresa de ônibus em um dia tranquilo. Você poderia pedalar praticamente toda a Rio-Santos e assim cortar dois trechos chatos (Santa Cruz e Av. Brasil). Se o objetivo principal for os Kms você pode pedalar até um pouco mais adiante. Me deixe te avisar que o início da Rio-Santos ( Itaguaí, Ilha da Madeira, Mangaratiba, etc) está passando por duplicamento de pista e está em obras, o asfalto tá liso, porém se tratando de estar em obras sempre tem um esperto pra tentar passar pelo acostamento).

Bom Pedal!
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Alessandro_sp Ver Drop Down
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Originalmente postado por FAB1000 FAB1000 escreveu:


Não tem, mas eu peguei uma delas nesse carnaval e já já crio um post pra falar dela, mostrando um ataque ao meu pneu, e de um membro do Pedal que conheci por acaso na Floresta da Tijuca.


beleza, quero ver o meliante
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Rodney Malho Ver Drop Down
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Em 2007 eu sai da rodoviaria as 5:30 da manhã pedalando (pois tinha vindo de busão de SP), e segui a Barra (via Neymeier - acho que é assim que escreve).
Cheguei em Mangaratiba as 15:00hs, vindo por Santa Cruz.
Isso com a magrela pesando mais de 45 kilos por causa do alforge e barraca.
 
Falo que não foi nada demais, portanto não vejo dificuldade em fazer em um dia só o role.
Mas tenho de informar que era uma segunda feira, portanto o transito não era lá muita coisa.
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luiz rio Ver Drop Down


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Pessoal, obrigado por todas as dicas.
Estou colhendo pérolas aqui.

O problema de ônibus é ter que desmontar a bike. Podendo evitar a trabalheira, sempre melhora.

Eu nunca pedalei mais do que 60km num dia. Não fiqueio mal de pedalar 60km, por isso, acho que já dá pra encarar uma viagenzinha.

A propósito, para saber se eu estou pronto pra encarar um pedal desses, vocês me indicam algum pré-passeio pra saber como fica minha resistência?

Abraços.
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FAB1000 Ver Drop Down
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Humaitá - Grumari - Humaitá, seguindo sempre pela orla e sem cortar caminho pelo túnel do Joá. Tongue
Se vc fizer esse trajeto, sem chegar acabado em casa, acredito que dá pra ir a Angra dividindo em dois dias. Vc já subiu as Paineiras, Vista Chinesa ou Sumaré? Se não, acho que uns pedais lá por cima iriam te dar mais segurança para fazer esse pedal.

Em um dia eu descartaria no momento.
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luiz rio Ver Drop Down


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Valeu Fabrício.

Nunca fui para Grumari.
Já subi Paineiras, vista chinesa e sumaré.

Abraços.
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O ideal mesmo é passar na Av. Brasil, se escolher este caminho, em dias de pouco movimento. Até Guadalupe, onde tem um BNH e um Corpo de Bombeiros, tem a pista lateral, mas tem que tomar cuidado com os ônibus e as kombis. Depois de Deodoro já começa a ter acostamento. Em alguns pontos o acostamento fica um pouquinho precário (encaroçado, remendado), mas transitável. Só sei te dizer como é até a entrada da Estrada do Campinho.

Valew!
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Waldson Ver Drop Down
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Originalmente postado por luiz rio luiz rio escreveu:

Pessoal, obrigado por todas as dicas.
Estou colhendo pérolas aqui.

O problema de ônibus é ter que desmontar a bike. Podendo evitar a trabalheira, sempre melhora.

Eu nunca pedalei mais do que 60km num dia. Não fiqueio mal de pedalar 60km, por isso, acho que já dá pra encarar uma viagenzinha.

A propósito, para saber se eu estou pronto pra encarar um pedal desses, vocês me indicam algum pré-passeio pra saber como fica minha resistência?

Abraços.


Apenas uma dica que funciona para mim 100%: Na semana do passeio não faça treinos pesados ou mesmo pedais longos. Para mim, se eu ficar a semana inteira sem pedalar e fizer a viagem no sábado, por exemplo, rende muito mais o pedal.

A propósito, tem idéia mais ou menos de quando fará esse pedal? Se preferir, me diga por MP, pois quem sabe a gente se encontra em Angra?! Wink

Abraço.

Waldson

Waldson (Antigão cicloturista)
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Ironman Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 22 Fev 2010 as 22:29
Ih, Waldson! Comigo é diferente: tanto faz se eu ficar uma semana ou só um dia sem pedalar antes de um pedal longo. Tenho rendimento igual nas duas situações. Aliás, todos os pedais que faço são sempre acima de 30km por dia.
 
Já aconteceu de estar com mais de 110km nas costas e ter uma disposição muito grande até para encarar subidas fortes. A bike também ajudou, uma Cannondale F900 CAAD2 - muito leve a máquina.
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Olha, Ironman, teve uma vez que eu treinei duas vezes no meio da semana para fazer um pedal mais longo. Rapaz eu sofri de dor nas pernas e o pedal não foi legal.
Um dia eu resolvi fazer um pedal de cento e tantos Km e não tinha treinado. Fiquei apreensivo em fazer o passeio mas fui assim mesmo. Amigo, pedalei 137 Km com sobra! Foi assim que eu descobri que se ficar sem pedalar na semana meu pedal rende mais. A menos que o pedal da semana seja bem leve.
Com o passar do tempo a gente vai aprendendo a conhecer melhor o nosso corpo, não é mesmo?! Wink

Abraços.

Waldson

Waldson (Antigão cicloturista)
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Aí conta muito a questão do costume, Waldson. Quando eu pedalava só de final de semana, e passei a pedalar durante a semana, no primeiro mês fiquei com um cansaço acumulado que me derrubou o desempenho. Mas depois de acostumar, não há problemas (salvo se você fizer um pedal forte de véspera. Aí não tem como "não sentir" no dia seguinte.)
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Waldson Ver Drop Down
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Originalmente postado por Alessandro_sp Alessandro_sp escreveu:

Aí conta muito a questão do costume, Waldson. Quando eu pedalava só de final de semana, e passei a pedalar durante a semana, no primeiro mês fiquei com um cansaço acumulado que me derrubou o desempenho. Mas depois de acostumar, não há problemas (salvo se você fizer um pedal forte de véspera. Aí não tem como "não sentir" no dia seguinte.)


É, Alê, realmente acredito que o hábito conta bastante.

Houve uma época que eu estava intercalando: Pedalava um dia no meio da semana e nos outros dias fazia caminhadas puxadas de 1 hora.(andar do tipo "Estou perdendo o ônibus!"). Logo parei. Ficava com muitas dores nas pernas. Preferi ficar só nos pedais. Creio que se eu insistisse iria acabar me acostumando.

Waldson

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Amigo, a opção de pegar o metrô e saltar em coelho neto é bastante viável, já sai na Av Brasil.

De Irajá / Deodoro   p/ lá, fica mais "tranquilo" é uma reta só!

E o máximo que já pedalou foi 60km?
Cara, compare no google mapas as distância.

Cada km reduzido significa um alívio bastante no final de um dia de sol escaldante.

Tu vai p Angra! Um sobe desce danado...

Trace o melhor percurso até o inínio da Rio-Santos, depois é só alegria!
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Vai a Angra quando?
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Waldso, Alessandro,

tem algumas coisas que podem acontecer para causar o rendimento mais baixo se pedalar durante a semana.

Provavelmente pedalando durante a semana, o estoque de glicogênio dos músculos fique baixo e se esgota rápido na pedalada mais forte do fim de semana. Depois de algum tempo pedalando, o nível de glicose do sangue fica baixo e os músculos passam a usar o glicogênio armazenado. Se esse estoque de glicogênio acaba, e se há pouca gordura ou o nível do exercício está na faixa anaeróbia, os músculos passam a entrar em anaeorobiose, gerando ácido lático que por sua vez causa dores.

Se não tem pedalada durante a semana, então o organismo tem tempo de repor esse estoque de glicogênio e a pedalada do fds fica ótima. A recuperação do nível de glicogênio pode demorar alguns dias, então, para profissionais, um bom programa de treinamento leva isso em consideração e dosa os tipos e intensidade  de exercício de forma mais adequado.

Isso, claro, varia de pessoa para pessoa, e como vocês falaram, tem o fator "costume". Dói nas primeiras vezes, mas depois acostuma e o rendimento aumenta.

Abs,
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Alessandro_sp Ver Drop Down
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Cadastrado em: 20 Out 2005
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Alessandro_sp Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 23 Fev 2010 as 23:40
Eu procuro pedalar dia sim, dia não. Diria que em 70% do tempo isso dá certo, em 20% eu pulo dois dias sem pedalar e em 10% eu pedalo em dias sequenciais.

Pedaladas durante a semana são curtas, normalmente até 50km mas idealmente na casa dos 40, e em termos de tempo, sempre ficam entre 1h20 e 2h, dependendo do trajeto.

Nos finais de semana faço os treinos longos, em geral de 70 a 100km, ou em raras ocasiões um pouco mais do que isso. Aí normalmente vão de 3 a 5 horas de pedal, e nesses treinos eu faço reposição (comida, isotônico). Embora eu consiga, dosando no ritmo, fazer sem problemas apenas na base da água, quando a pedalada é coletiva o ritmo sempre é inconstante e nunca é o que queremos (é um freia-acelera-pára pra descansar absurdo, quebra as pernas).

Em pelo menos 5 anos de pedal, NUNCA quebrei por fome, e apenas em duas vezes tive ameaça (friso, AMEAÇA) de cãibras.

Mas nesse tempo de pedal já perdi a conta dos amigos que tiveram cãibras ou pregaram por fome ou cansaço... Dos gordos aos magros, já vi vários arregarem e desistirem do pedal por absoluta falta de condições.

Como sempre foquei mais em endurance, me dou bem nesse tipo de pedalada mais longa, mas preciso me policiar para não exagerar nos "pegas" ou a coisa acaba mal também.

Se eu ficar sem pedalar durante a semana, é claro que tenho mais disposição para o pedal do FDS. Mas não atribuo isso apenas ao descanso - para mim também conta o fato da abstinência deixar você mais pilhado, dá um gás extra.

A questão é que se eu SEMPRE ficar sem pedalar durante a semana, meu condicionamento cai e não consigo acompanhar a turma que anda mais puxado aqui. Atualmente já é bem difícil...
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CesarHP Ver Drop Down
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar CesarHP Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 24 Fev 2010 as 02:22
Luis_Rio,

No sentido Rio=Angra, existem dois Túneis que vem depois de duas subidinhas chatas e todas as vezes que passei de carro  haviam ciclistas e sentia que estavam passando por uma situação de risco!

Uma dica, para cortar essas subidas e os túneis:

1) Entre no acesso à Itacuruçá seguindo o fluxo, vai passar por uma ponte sobre o córrego, basta seguir reto pra Muriqui (na dúvida pergunte aos comerciantes), esse caminho te deixará na entrada de Muriqui (RioxSantos Novamente) (3km DE ACRÉSCIMO)
(BOM LUGAR PARA SE COMER E DESCANSAR UM POUCO)




2) Seguindo ao destino, pegue o acesso à Mangaratiba e siga até o Centro, no final (já no porto, vire à direita e vai embora, sairá após no radar de 60km da RioxSantos (vai aumentar em 5km mas acho muito mais seguro)
(ÓTIMO PONTO PARA SE PERNOITAR, VÁRIAS POUSADAS E PENSÕES)



Acretito que Mangaratiba será 50% do seu trajeto e fazer em 2 dias é a melhor coisa conforme seu preparo físico!

Espero ter ajudado!

Até


www.bicicloturista.blogspot.com
Caloi Elite 30 - 2013
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Specialized Allez C2 - 2013
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luiz rio Ver Drop Down


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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar luiz rio Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 24 Fev 2010 as 04:28
Pessoal, obrigado por tantas dicas.

De coração, muito obrigado por todos os conselhos.

Acho que eu estava enganado a respeito de minha idéia inicial.
Meu plano era ir para Angra passar um final de semana na casa de uns amigos (indo sexta e voltando segunda) e achava que daria pra fazer, tranquilo o trajeto em apenas um dia. (1 dia pra ir, 1 dia pra voltar).
Meu plano era fazer neste próximo final de semana (o último de fevereiro), mas pelo que li, o pedal não é tão tranquilo quanto parecia. O calor que não dá folga, também não anima.

Não estou desistindo, mas vou adiar a idéia por mais algum tempo até esse calor dar uma folga e eu me sentir mais preparado para uma viagem solitária dessas.
De repente, fazer mais algumas melhorias na minha bike antes, também. (uma Caloi Easy-Rider)

Estou armazenando essas informações e ainda não sei qual o melhor caminho a escolher.
Vamos ver o que acontece.

Abraços

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Alessandro_sp Ver Drop Down
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Cadastrado em: 20 Out 2005
Itu - SP
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Alessandro_sp Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 24 Fev 2010 as 17:03
Sabe o que você pode fazer, que é interessante pra avaliar seu desempenho físico? Monta um circuito com cerca de 15 a 20km, de modo que você esteja sempre perto de casa. Aí dê umas 10 voltas nesse circuito (ou mais se o circuito for menor). Vai perfazer a quilometragem total do seu pedal, diferindo apenas a altimetria (isso você até pode compensar dependendo das subidas que incluir no circuito).

Se acontecer de você se cansar, passar mal ou a bike quebrar, você estará sempre nas imediações da sua casa e poderá, na pior das hipóteses, retornar pedalando. E se conseguir completar terá uma noção bem precisa do que vai enfrentar...
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Bruno Ricoto Ver Drop Down
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Bruno Ricoto Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 24 Fev 2010 as 22:36
EE Luiz tb tenho vontade de fazer esse pedal ai! De repente... vamos juntos
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Diego Tech Ver Drop Down
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Diego Tech Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 13 Jul 2010 as 22:12
Galera, 

Estou iniciando este projeto, possívelmente para o carnaval, pois estou querendo formar uma equipe legal, quem quiser, a ideia inicial do trajeto é:

1 - Campo Grande
2 - Seropédica
3 - Serra das Araras
4 - Passa Três
5 - Rio Claro
6 - Lídice
7 - Angra


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isaiassantos Ver Drop Down
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Cadastrado em: 05 Jul 2010
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar isaiassantos Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 16 Jul 2010 as 22:51
CARNAVAL É MEIO COMPLICADO POIS O TRANSITO É MUITO INTENSO. O MELHOR DIA SERIA NO DOMINGO DE CARNAVAL, POR FAVOR NEM PENSEM EM IR NA SEXTA OU SABADO.
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chagas007 Ver Drop Down
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Cadastrado em: 03 Mar 2010
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Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar chagas007 Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 27 Nov 2010 as 00:51
po tu vai dar a volta ao mundo rs rs rs... se qsr ir passeando sem pressa vale a pena... mas o melhor é pegar indo pro itaguai... falaram dos tuneis.. só tem 2 (muriqui e mangaratiba) e sao curtos...
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