Treino com Sensor de Potencia

Atualmente treino com planilhas usando Frequência Cardíaca e Cadencia como parâmetros. Estou pensando em comprar também um sensor de potencia para agregar mais ao meu treinamento porém nunca usei esses dados de potencia e não conheço quem  use.

Minha dúvida seria quanto ao CICLOCOMPUTADOR (GPS) pois o que tenho é o BRYTON 420 e ele mostra apenas os dados da potencia instantânea (Wats). Será que apenas esse é suficiente para treinar planilhado considerando a potencia?  

Assistindo a ESPN nas etapas de grande Volta (Giro de Itália/Tour de France) sempre vejo os narradores falando sobre potencia Absoluta / Potencia Relativa e fico em dúvida quanto a isso. Os Ciclocomputadores mais tops que já vi na internet mostram diversos dados de potencia e não só os dados de potencia instantânea igual ao meu.

Grato pela ajuda desde já;

Muito obrigado por sua resposta.

Muito esclarecedora por sinal.

Pesquisando no manual do meu GPS ele fala que o mesmo exibe os dados de potencia das imagens abaixo. Achei bem completo por sinal.

A ideia é continuar treinando com minhas planilhas que são com base em FC e Cadencia, observando os wats e ir aprendendo com o cruzamento dessas informações.

não quero te desanimar, mas... eu...

E não, ao contrário do que já disseram aqui, e do que muita gente acha, medidor de potência não substitui FC, assim como FC não substitui percepção de esforço, são métricas complementares que avaliam componentes totalmente distintos do treino.

Medidor de potência avalia carga externa de treino, qual estímulo você está dando para o seu corpo e é uma ótima ferramenta para treinos de intervalos curtos, antes da estabilização da FC, como o SIT, por exemplo. Já FC avaliar a carga interna de treinamento, como o seu corpo responde ao estímulos. Uma boa planilha e uma boa avaliação do treinamento precisam considerar os dois parâmetros e entender as relações entre eles.

Além disso, para nós amadores, boa parte do treinar ciclismo passa pelo prazer de pedalar, se desafiar, caçar treino... Esse prazer tende a diminuir quando nos amarramos muito ao medidor de potência, já vi algumas pessoas que depois de começar a treinar por potência melhoraram muito, mas desanimaram de pedalar e pararam de treinar (se foi pela mecanização/padronização do ato de pedalar ou por um overtrainning não identificado não sei dizer).

Quais são os meus critérios para usar medidor de potência:

1. Saber usar bem essa ferramenta

2. Estar com treino, dieta e descanso regulares e consistentes (mais de 90% de conclusão dos treinos propostos)

3. Estar estagnado treinando com os recursos que eu tenho em mãos

A imensa maioria das pessoas vai ter o mesmo resultado gastando muito menos se periodizar o treino direito e for consistente com o esquema proposto.

Desculpe, minha intenção não é cortar o seu barato, mas tive a impressão que você não sabia muito o que estava fazendo.

em tempo, ignora isso que falei se a intenção for usar plataforma online que pede medidor de potência

desculpe o mau entendido, mas não foi direcionado exclusivamente a você.

Abraço

sobre o valor, é importante considerar em cima ainda o imposto de 60%+ICMS dependendo do estado, é caixa grande e de eletrônico então a chance de taxarem é alta

eu tenho um Magene P325CS, peguei em financiamento coletivo e saiu metade do preço retail hoje.. a marca já é bem estabelecida, dependendo do modelo dá pra encontrar muita review detalhada online..

Sigeyi e XCadey tb ganharam nome nos últimos anos, a primeira é tida um pouco acima pelo que eu vejo os comentários, tb dá pra encontrar muita review online sobre

realmente a questao de suporte/garantia é complicada, se voce comprar de uma loja boa no Aliexpress, é pra ser ok enviar de volta pra prestarem suporte ou trocarem a peça em garantia, mas fora o tempo de espera ainda pode gerar mais custos

é importante ficar de olho tb nas compatibilidades, pq dependendo do modelo é uma forma diferente de instalação, compatibilidade com pedivela sram ou shimano, etc.. é bom pesquisar bem!

a Garmin tb oferece a opção do pedal medidor, o valor é bem similar mas você ganha maior flexibilidade na compatibilidade e troca rápida

o valor infelizmente vai desembolsar alto msm, não tem como fugir.. o que é bom avaliar tb é relativo ao valor da tua bike, pq as vezes é um componente caro e especializado demais pra um modelo de entrada

na msm linha do que o Idatti comentou, acho que vale avaliar um upgrade de bike, roda, bikefit, treinamento.. que provavelmente terão resultados mais palpáveis e mais rápidos do que o medidor de potência