dores nos ombros e ajustes do selim no trilho

O canote se vc acha que ta no limite era bom previnir, tente gente que anda a vida toda assim e não da nada, mas o risco é sério se acontecer algo.

Altura do meu eu fiz pelo perna esticada e apoiando o calcanhar, depois de muitos pedais achei que minha perna podia ir um pouco mais, achava que meu joelho ainda tava muito flexionado no final da pedalada, subi 5mm, e depois movi 2mm pra frente no trilho. Acho que o solado da sapatilha meio alto.

No video fica confuso, mas ele fala no caso dele que dai a gente não pode pegar como referencia por causa do preparo fisico dele.

Numa simplificação, posição da sua bunda ta ligada a distancia do guidão e posição do taquinho tbem, vc esta "preso" no guidão e pedal, o seu encurtamento muscular vai te puxar até onde vai.

Remediamentos sem custo, seria subir o guidão, se tem backsweep vc pode torcer ele pra ele elevar um pouco, colocar selim pra frente, pode tbem ajustar o taquinho alguns mm pra frente do pé. 1mm faz diferença.

Vc ta pedalando ta numa posição confortavel, se vc passa em buracos ou pedala em pé e depois tem que ajustar qndo volta a sentar pq não ficou no lugar, o selim ta na posição errada, vc tem sempre que voltar pro mesmo lugar e isso vc vale tanto sentar pra frente como pra tras no selim.

Bom era achar alguem qualificado, era mais facil, ia custar mas era mais facil.

Aqui nunca vi alguem que fez bike fit sem reclamar de algo, último que ví tava sentindo dor na panturilha e muita dor na ponta do pé, ficando dormente muito rapido, sugeri pra ele mover o taquinho pra tras pra aliviar a panturilha, o taquinho não ia pra tras de jeito algum, a regulagem da sapatilha não deslizava, peguei pra ver, acontece que o cara montou o suporte do taco de tras pra frente, dai ele não deslizava e como tava na posição errada o parafuso tava passando do limite e tava encostando na sola do pé. e o cara puto dos corno pq nunca compra nada bom, qndo comprou veio com defeito e no final, mais uma obra de "lojista" e esse é o bikefiter da loja

Brinca com o ajuste.

Ja testou todo pra tras e todo pra frente, pra frente ficou melhor porem acha que não ta 100%, move devagar pra tras, achou um lugar melhor de todos mas ainda não fica 100%, deixa esse ajuste quieto e testa altura do selim, altura guidão, posição do taquinho, todos eles estão ligados, não da pra focar só num ponto.

Qndo não tem bikefiter na regiao que sabe o que faz o trabalho é esse mesmo, testar e testar até achar, exercicios pra alongar e fortalecer a musculatura.