Bike Fit em Bicicleta Urbana

Olá! Olhando a foto parece bike de quem tem pouca experiência de pedal e pedala bem pouco (selim bem baixo, guidão bem alto, quadro curto etc). Geralmente essa configuração somada à rotina de pedalar pouco, nos fins de semana etc não machuca ninguém (pelo contrário, é o jeito mais seguro de ciclistas inexperientes pedalarem).

Mas 25Km todo dia já não é tão pouco assim, ainda mais com o vento que temos na orla de Salvador.

Você pode estar se lesionando por vários motivos: pisada errada no pedal, pedalando com muita força pro condicionamento atual dos seus ligamentos etc.

Uma coisa básica que lesiona muita gente em exercícios é juntamente porque os músculos sempre ganham força muito mais rápido que os ligamentos ganham resistência. Aí vc vai se sentindo bem, aumenta a intensidade sem sentir fadiga mas os ligamentos começam a inflamar.

Pode ser até um tênis muito apertado... tudo é possível...

De qualquer forma o caminho é diminuir diminui o ritmo, usar marchas mais leves e procurar ajuda pra aprender a pedalar melhor de forma geral. Não é só o fit, pode ser muita coisa.

Se a dor não sumir rapidamente quando vc diminuir o ritmo, procure um ortopedista também pois dano em ligamento pode se tornar permanente.

Boa sorte!

modo contemplativo não combina com 25km diários