Upgrade ou bike nova até R$ 600

Boa noite senhores,

Sou novo neste esporte e estou tentando me interar no assunto, porém a internet tem se tudo e estou meio perdido.

O que eu quero:

Quero começar a praticar o ciclismo, não sei se digo assim, quero andar na minha cidade onde na maioria das partes é asfalto e poucas partes talvez eu pegue estrada de chão, só se eu quiser. Eu tenho uma bike (Foto) e pensei em dar um Upgrade nela, porém não sei se é válido, se for válido o upgrade, o que especificamente tenho que trocar e por qual marca/modelo da peça é recomendado? Não quero chegar na loja e um vendedor me passar a perna. No momento não quero comprar uma bike nova, pretendo gastar no máximo $600. Desculpas pela quantidade de perguntas, fico grato por qualquer ajuda. Boa semana a todos.

Quadro de aço, eu medi conforme um tutorial na internet e deu 55cm

Bom dia Gabriel
A primeira coisa a se fazer seria um bikefit (pesquisa no Google bikefit Nograu, para fazê-lo peça ajuda para alguém e preste bem atenção nas formas de tirar as medidas para não errar) para ver se essa sua bike serve para você e para fazer os ajustes caso sirva. Essa sua bike não é indicada para upgrades, é uma bike muito básica e componentes fraquissimos. O máximo que recomendo é troca de peça por desgaste ou quebra e a manutenção básica. É o tipo de bike que muitos falam por aqui que serve no máximo pra ir na padaria buscar pão ou pedalar na pracinha com as crianças. Ela até vai servir pra você começar a pedalar, se exercitar e acostumar o corpo devido as dores que vai sentir (até acostumar doe o traseiro, as costas, pode sentir dormência nas mãos, até certo ponto é normal pra quem não anda de bike ou ficou muito tempo parado) , porém se pegar mesmo o gosto pela coisa e começar a querer andar distâncias maiores vai precisar trocar essa bike

Boa tarde pessoal,