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Joelho estranho :/

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mauriciotpo Ver Drop Down
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Cadastrado em: 14 Jan 2015
São Paulo - SP
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Mensagens:47 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar mauriciotpo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Tópico: Joelho estranho :/
    Postado: 22 Mai 2015 as 16:54
Pessoal, tenho sentido um pouco de incomodo no joelho esquerdo, como se tivesse algo nele um leve incomodo.

Eu tenho feito academia para aumentar a resistência e evitar problemas futuros e fazer um fortalecimento.

Agora não sei se isso pode ser aquela dor de pós treino já que pedalo todo dia cerca de 30km, pedalo mais ainda na academia e ainda faço musculação, ou se estou sobrecarregando meus músculos e estou começando a ter um inicio de tendinite.

Toda ajuda é bem vinda! ;) 
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jbtozetti Ver Drop Down
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Cadastrado em: 21 Mai 2013
Mauá-SP
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Mensagens:6516 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar jbtozetti Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 22 Mai 2015 as 18:49
vc não mencionou 2 itens importantes, então vou perguntar:

1) sua bike está no tamanho de acordo com seu bikefit?

2) a altura do selim está devidamente ajustada de acordo com seu cavalo (sentado na bike esticando toda perna até encostar a parte de baixo do calcanhar no pedal)?

se não estiver, já temos um indício importante do problema no seu joelho Wink


Editado por jbtozetti - 22 Mai 2015 as 18:50
Vai iniciar no pedal e quer comprar uma bike?
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Leo Amaral Ver Drop Down
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Cadastrado em: 04 Fev 2013
Brasilia
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Mensagens:2858 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar Leo Amaral Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 22 Mai 2015 as 19:58
Se está com dor constante, sugiro ir além do bikefit virtual e visitar um fitter ou um ortopedista/fisioterapeuta que seja ciclista.

Pode estar pedalando com os pés na posição errada.

Editado por ltadeu70 - 22 Mai 2015 as 20:00
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"If you don't know where you are going, any road will get you there." The Cheshire Cat in Alice's Adventures in Wonderland, Lewis Carroll. Antigo ltadeu70.
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marcbarbosa Ver Drop Down
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Cadastrado em: 29 Mar 2014
Maringá
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Mensagens:334 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar marcbarbosa Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 22 Mai 2015 as 23:10
Até pouco tempo atras eu tb estava com uma dorzinha no joelho, nao me atrapalhava pra pedalar, mas dirigir na cidade, com o pe sempre na embreagem era pra acabar, me matava. Comecei a andar clipado e apareceu esse incomodo pra pedalar tb, mas com uns ajustes e dicas do pessoal mais experiente foi desaparecendo, eu estava pedalando errado com a sapatilha.
Hoje penso em fazer um bike fit com um especialista, quando a dor ainda nao é cronica, é questao de ajustes e posiçao correta de pedalar.
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danielzj Ver Drop Down


Cadastrado em: 12 Dez 2013
Guarapuava / PR
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Mensagens:115 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar danielzj Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 23 Mai 2015 as 22:33
Além de frisar que o bikefit é importantíssimo (e bem feito, não por qquer "entendido"), recomendo cuidado ao pedalar na academia; nunca pedalo lá mas na última sexta as esteiras estavam todas ocupadas e fui pra bike pra economizar tempo - que coisa horrível! o selim ficou baixo, o pedal era ruim, o pé ficava escorregando, o banco era muito largo... tudo isso pra dizer que a bike da academia nunca estará bem ajustada para você, pedale com precaução. Em uma hora de pedal com uma frequência de 60 rotações por minuto (cadência que não é muito alta) vai resultar em 3600 movimentos de joelho por hora! qualquer desajuste vai cobrar um preço alto.

Abraço e melhoras!
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mauriciotpo Ver Drop Down
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Cadastrado em: 14 Jan 2015
São Paulo - SP
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Mensagens:47 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar mauriciotpo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 24 Mai 2015 as 20:04
Fala pessoal, BikeFit esta okay sim, por isso nem considerei que talvez fosse isso.

Não é nem uma dor, é um incomodo apenas. Como vi aqui, acredito que talvez seja a posição dos pés, eu já tenho uma pisada supinada, e é exatamente nessa parte de fora do joelho, na parte frontal que surgiu o incomodo. Ainda não ando clipado, e talvez isso ajude a melhorar a posição do pé. 

Mesmo assim vou procurar um ortopedista pra ver certinho. Sempre que fico sem fazer exercicio ou pedalar o incomodo vai sumindo aos poucos.

Valeu pela dica pessoal! :)
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arthurbr Ver Drop Down


Cadastrado em: 22 Abr 2015
Brasília
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Mensagens:46 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar arthurbr Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 27 Mai 2015 as 13:38
Verifica a posição dos pés e também a dos joelhos. Eu comecei a sentir uma dor no joelho esquerdo e não sabia o motivo. Um dia, pedalando com a patroa, ela disse que eu estava com a perna esquerda um pouco afastada (mais especificamente o joelho esquerdo). Corrigi a postura e passei a prestar mais atenção no movimento e nunca mais senti dor.
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mauriciotpo Ver Drop Down
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Cadastrado em: 14 Jan 2015
São Paulo - SP
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Mensagens:47 		Opções da Mensagem Opções da Mensagem   Agradecimentos (0) Agradecimentos(0)   Citar mauriciotpo Citar  ResponderResponder Link direto para este Post Postado: 27 Mai 2015 as 13:58
Cara, 
Fiz exatamente isso. Arrumei a posição do meu pé porque o marcbarbosa porque ele disse que tava pedalando errado, eu ando com a pisada supinada, logo meu pé na parte da frente estava apontando para o lado de fora, enquanto o calcanhar apontava pra dentro. Fiquei me policiando e comecei a usar minha speed que tem a parte de trás mais larga, então eu sempre que me esqueço e encosto o pé no quadro eu arrumo, e agora meu joelho ta 90% e melhorando, mas já ta bem melhor!

E agora com o que você disse constatei que era isso.

Valeu pela ajuda pessoal! :D

Originalmente postado por arthurbr arthurbr escreveu:

Verifica a posição dos pés e também a dos joelhos. Eu comecei a sentir uma dor no joelho esquerdo e não sabia o motivo. Um dia, pedalando com a patroa, ela disse que eu estava com a perna esquerda um pouco afastada (mais especificamente o joelho esquerdo). Corrigi a postura e passei a prestar mais atenção no movimento e nunca mais senti dor.
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