Iniciação

		Boa tarde,
Sou novata aqui no fórum, meu primeiro post 

Preciso incluir uma atividade aeróbica na parte da manhã (madrugada 5h30), porém no meu bairro é um tanto que perigoso sair nesse horário. Pensei em comprar um rolo de treinamento e treinar pedal com a bike do meu marido.

Pensei no rolo porque não vira "trambolho" dento de casa, como acontece com a bicicleta ergométrica.

O que vocês acham?
Tem algum problema eu treinar com a bike dele? Mesmo não sendo apropriada para mim, questão do tamanho.
Sobre o rolo, qual é melhor? Custo/benefício.

Agradeço desde já ...

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tatiandreza Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 27 Mai 2016 Contagem/MG Offline Mensagens:1	Opções da Mensagem Responder Citar tatiandreza Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Tópico: Iniciação Postado: 27 Mai 2016 as 14:36
	Boa tarde, Sou novata aqui no fórum, meu primeiro post Preciso incluir uma atividade aeróbica na parte da manhã (madrugada 5h30), porém no meu bairro é um tanto que perigoso sair nesse horário. Pensei em comprar um rolo de treinamento e treinar pedal com a bike do meu marido. Pensei no rolo porque não vira "trambolho" dento de casa, como acontece com a bicicleta ergométrica. O que vocês acham? Tem algum problema eu treinar com a bike dele? Mesmo não sendo apropriada para mim, questão do tamanho. Sobre o rolo, qual é melhor? Custo/benefício. Agradeço desde já ...


bcgfg Perfil do Membro Enviar Mensagem Privada Encontrar Mensagens do Membro Adicionar para Lista de Amigos Cadastrado em: 23 Nov 2012 Orleans-SC Offline Mensagens:2425	Opções da Mensagem Responder Citar bcgfg Denunciar Mensagem Agradecimentos(0) Citar Responder Postado: 28 Mai 2016 as 07:20
	Normalmente a geometria das bikes femininas é diferente das bikes masculinas, entretanto, se as medidas dele forem iguais as suas, dá para usar a bike dele. A primeira coisa que você poderia fazer é um bikefit online mesmo, para ver se bate. A implicação de usar uma bike de tamanho inadequado, começa com o desconforto e pode gerar até algum problema maior pela postura inadequada sobre a bike, além da falta de rendimento. Sobre os tipos de rolo, você encontra vários modelos no mercado livre que são baratos, mas são extremamente simples, ainda existem rolos modernos, onde você pode ter simulações de terreno (procura por modelos smart no google, que você entenderá as diferenças).