Treinos - São Paulo

No outro dia, vá atrás dos mesmos explodindo tudo.

Depois, saia um pouco da ciclo e teste a subidona da São Gualter :)

Edu ou alguém,

Esse treino da Bandeirantes vocês sabem qual o perfil de ciclista pra correr lá?

Esse da Marginal me interessa também, mas essa velocidade ainda não consigo. Com a minha C10 chego à no máximo 28km/h e só aguento num retão por uns 30 min... franquinho ainda.

  Bandeirantes mesmo no primeiro retorno vai te dar uns 60km de treino , velocidade vc só vai ganhar treinando , o ideal é achar um amigo com o ritmo parecido e mandar bala , logo mais vc´s vão estar bem para encarar treinos de 100km  com medias de 30 ou mais ...  ai é só felicidade !!!

  Uma boa opção para começar no treino é a ciclivia da marginal , lá da pra fazer o km que vc quiser !!!

  Abraços e bom pedal 

 Segui o conselho de um dos nossos amigos aqui e conheci o LOKOBIKERS!

 Adorei!

 Fui no pedal de Quarta-Feira. Saem 2 pelotões de lá: QUARTA NOBRE (leve/moderado) e CARGA ZERO (iniciantes)

 Fui para ir no Carga Zero, pra sentir meu condicionamento, mas como houve problemas com um dos guias a programação foi cancelada. Então, fui no Quarta Nobre, um pouco mais puxado.

  Como havia muitos ciclistas, o pelotão foi mais devagar. Rodamos 30km em 3h com uma parada de uns 20 min. Velocidade média de aprox. 13km/h.

 Senti um perfil fraco pra mim. Somente na entrada do Parque Ibirapuera (às 23h30 - animal!) que demos uma volta por lá. Achei puxadinho, pois a pegada era um tirinho. A galera da cabeça do pelotão sumiu e o pessoal voltado mais para passeio ficou para trás. Eu pedalei monstruosamente sozinho. Acho que lá deu média de 25km/h, menos do meu habitual (27km/h).

 Vou pedalar muito mais vezes com eles, pois foram muito solícitos! Viram que eu não tinha camera e bomba e me tranquilizaram para ajudar caso precisasse. Me forneceram máscara para pedalar também, pois estava frio.

 Semana retrasada não fui (chuva) e passada não fui pois estou repintando minha bike. Acho que nessa próxima estarei lá!

Bom dia Bruno, durante a semana, de manhã, acho que não há grupos específicos que treinem na Ciclovia...o ideal é, talvez você "dar um pulo" na Ciclovia, no horário que você pretende treinar, talvez sem bike mesmo, é conversar com a galera...provavelmente terá grupos de amigos, que você pode andar junto.

Abraço

Na USP eu sei que tem grupos, todas as manhãs, porém precisa de coragem para acordar cedo, pois geralmente começas as 5:15 da manhã e acabam antes das 7:00.