avanco e recuo do selim

Precurei em outros topicos mas nada preciso sobre o assunto
qual o ponto de partida para regular o selim o meio do canote ou o comeco da base que prende o banco que fica um pouco atras do meio do canote.
Qual e medida maxima que posso avancar ou recuar
obrigado a todos

Bom, após a aula do Voodoo, pouco resta a ser dito. Pra quem não conhece ou nunca fez, esse método consiste em posicionar o selim para que o seu joelho fique alinhado com o fim do braço do pedivela quando este estiver na horizontal. Para medir a posição correta, use uma corda com um peso na ponta. Coloque a ponta da corda sobre o joelho e o peso deve pender exatamente sobre a ponta do pedivela. Outra maneira é posicionar a corda na frente do joelho, na articulação, logo abaixo da "cabeça" do joelho. Nesse caso a corda deve pender sobre o ponto onde é rosqueado o pedal. Pode ser mais fácil  de medir quando se arqueia a perna para dentro ou para fora, para evitar que o pedivela atrapalhe o posicionamento do pendulo. De acordo com a posição que a corda se encontrar, deve-se ajustar o selim para frente ou para trás para adequar com a posição ideal. Lembrando que a partir dessa posição ideal de selim é que devemos ajustar o reach do guidão. Não devemos posicionar o selim de forma a adequar a distancia para o guidão, mas sim o contrário, ajustar a mesa+guidão para adequar com a posição ideal do selim. Caso eu tenha dito alguma bobagem, por favor me corrijam, mas creio que esse seja o método ideal.

A grande vantagem do kops é que mesmo o quadro não sendo adequado para o seu tamanho, dá pra definir o recuo correto do selim. Fiz isso em 2 bikes: uma correta e outra grande pro meu tamanho, o resultado foi ótimo.

Fiz o bikefit Retül nas minhas 2 bikes e tive que trocar o selim da minha primeira bike por um outro modelo (era SPZ Romin e mudei para o Toupe).

Conferi o KOPS na segunda bike e bateu a medida mas com o detalhe que o fio do prumo bate na parte frontal do eixo do pedal. Tendo esta posição do prumo, ajustei a posição do novo selim na primeira bike e ficou ótima.

Lemes escreveu: Ola pessoal estava sentindo dificuldade de pedalar (estou voltando agora) em uma CITY TOUR quadro 17 (fiz o bike fit virtual e deu 16,8 ) e notei que meu pe escapa de mais, como se o pedal estivesse muito para trás, pesquisando cheguei ate esse fórum, ainda não vou fazer bike fit, vou acostumar um pouco primeiro, mas precisava ajustar isso, vejam tentei fazer KOPS aqui e o pedal ainda fica 8cm para trás, mesmo com meu selim no limite, ou além dele, vejam as fotos. Como resolvo isso, existe cabotes que jogam o selim mais para trás ? Que corrija estes 8 cm ?

Fala pessoal, tenho uma dúvida referente ao assunto deste tópico.

Fazendo o KOPS mesmo tendo recuado ao máximo o banco (segundo marcação do próprio selim), meu joelho fica cerca de 2,5cm para frente do eixo do pedal. Assim como a distância da ponta do selim até o guidão estaria cerca da mesma distância mais curta que o ideal (se eu recuasse o selim daria para fechar o ajuste KOPS e a distância do guidão, tendo com referência um app de bikefit).

Acredito que para resolver a questão eu poderia estar usando um canote com recuo do trilho (não sei se este é o nome correto).

Aí vem minha dúvida.

A minha bicicleta é tamanho M, sendo que pela especificações do próprio fabricante eu poderia optar tanto pela M quanto pela L.
Quando efetuei a compra eu achei M muito melhor, mais ágil, mas não fazia ideia destas medias.

O problema é que o ajuste da altura do meu selim está próximo ao máximo de altura, cerca uns 0,5 cm do máximo (ou menos). Então eu gostaria de saber se eu colocar um "canote recuado" eu estaria forçando o quadro. Teria risco de danificar com meu peso aproximado de 84kg?
Uma opção seria colocando um "canote recuado" mais longo?
Se não tiver problemas em usar este "canote recuado", este recuso seria o suficiente para fornecer os 2,5cm que estão faltando de recuo?
Só pegando um quadro L seria a solução?

OBS: O trilho do selim é centralizado com o canote. A bike é um cannondale trail 4 2018. Fiquei um tempão sem poder andar e agora estou voltando e o joelho está incomodando, por isso que estou querendo ver se este ajuste vai ajudar.


Obrigado pela ajudar desde já.