Comprimento do toptube x avanço x guidão x altura

Sei que nada vai substituir um bikefit, mas queria saber a média do avanço e guidão de vcs, e a altura.

Seguem meus dados:
1.75m
avanço de 100mm (+4o)

guidão 660mm

toptube efetivo: 600mm (quadro M KHS Tucson)

Eu usava um avanço de 90mm e estava sentindo uma dorzinha chata nos ombros. Mudei pro de 100mm e a dor desceu pra lombar. Minha missão atual é achar esse ajuste fino entre avanço e guidão, para que meus ombros e minha lombar fiquem na posição correta.

Compartilhem os dados de vcs. Valeu!