Cronograma Clínica de MTB OCE/Bike Park São Silvano

O Carnaval está chegando e a Clínica de MTB OCE/ Bike Park São Silvano já está preparadíssima para receber todos os inscritos nessa que com certeza será uma ótima opção para o feriado.

Ao todo, 28 pessoas, entre profissionais e participantes, já estão confirmados!
Se você ainda tem interesse, não perca tempo!
Telefone para contato: 3297-8324.

:: Confira o cronograma completo:

20 de Fevereiro – chegada dos atletas e profissionais no Bike Park São Silvano.

21 de Fevereiro - 1º Dia

:: 9:30-12:30- treino nas estradas de terra do Bike Park São Silvano com acompanhamento dos profissionais da clínica. O tempo de pedal de cada atleta será determinado em um nível pessoal de acordo com seus objetivos de competições no ano, fase de treinamento e habilidade física.
:: 13:15-14:30 - almoço
:: 14:30-16:40 - nap time – tempo livre para descanso ou limpar e ajustar bike
:: 17h - palestra metodologia da OCE-treine.net, treinamento/ fisiologia esportiva e psicologia esportiva.

** sorteio de camisas da Specialized e 4 luvas Specialized(2 femininas 2 masculinas)

Após palestra, vídeos (Iron Bike Itália 08), bate papo e consulta individual para participantes interessados em seu calendário de competições, sobre os treinos do dia ou qualquer outro assunto relacionado a performance de bike ou dúvidas.

:: 19:30-20h Jantar

22 de Fevereiro – 2º dia

:: 9:30h-12:30- treino nas estradas do Bike Park São Silvano, em especial nas pistas de cross country, e partes técnicas com acompanhamento dos profissionais da clínica. O tempo de pedal de cada atleta será determinado em um nível pessoal de acordo com seus objetivos de competições no ano, fase de treinamento e habilidade física.
:: 13-14:15 almoço
:: 14:30-16:40 nap time – tempo livre para descanso
:: 17h - palestra de fisioterapia esportiva e atividades suplementares ao treinamento de MTB (pilates, musculação, massagem, fisioterapia esportiva em geral.)

*** sorteio de kits da Damatta Design(bonés, adesivos e Caramanhola Damatta)
Após palestra, vídeos (Cape Epic 08), bate papo e consulta individual para participantes interessados em seu calendário de competições, sobre os treinos do dia ou qualquer outro assunto relacionado a performance de bike ou dúvidas

:: 19:30-20h Jantar

23 de Fevereiro – 3º dia

:: 9:30-12:30- treino nas estradas do Bike Park São Silvano em especial no asfalto com acompanhamento dos profissionais da clínica. O tempo de pedal de cada atleta será determinado em um nível pessoal de acordo com seus objetivos de competições no ano, fase de treinamento e habilidade física.
:: 13-14:15 almoço
:: 14:30-16:40 nap time – tempo livre para descanso
:: 17h - palestra de equipamentos e bike fit básico de MTB

*** sorteio camisa Desafiante 2008 do Iron Bike Itália, conquistada por Hugo Prado Neto no mesmo ano.

Após palestra vídeos (Road to Paris ou Overcoming CSC), bate papo e consulta individual para participantes interessados em seu calendário de competições, sobre os treinos do dia ou qualquer outro assunto relacionado a performance de bike ou dúvidas.

:: 19:30-20 Jantar

24 de Fevereiro – 4º dia

:: 9:30-12:30- treino nas estradas do Bike Park São Silvano (pista short track) ou pedal mais longo para pessoal do Cape Epic, com foco em provas longas. O tempo de pedal de cada atleta será determinado em um nível pessoal de acordo com seus objetivos de competições no ano, fase de treinamento e habilidade física.
::13-14:15 almoço
:: 14:30-16:40 nap time – tempo livre para descanso
:: 17h - mesa redonda, perguntas, curiosidades, histórias e dúvidas com todos reunidos.

Após palestra vídeos (Fast Track Bike Park São Silvano), bate papo e consulta individual para participantes interessados em seu calendário de competições, sobre os treinos do dia ou qualquer outro assunto relacionado a performance de bike ou dúvidas

:: 19:30-20h Jantar

25 de Fevereiro 5º dia

:: 9h- pedal mais descontraído para finalizar o training camp nas estradas da Fazenda São Silvano com a turma junta.
:: 12h - encerramento do training camp.